古驰博物馆Gucci Museo于去年9月26日在意大利佛罗伦斯开幕，电影院、书店、礼品店等奢华环境下，但最受注目的还是1楼的Gucci Cafe咖啡馆。Gucci Cafe咖啡馆内供应多种精选健康餐点，全部采用当地有机食材，不但用作欢迎专程来看展览的访客，还为佛罗伦斯人和旅客提供一个新聚点。

看看这些飘着质朴风味的面包、各色生菜、鱼类海鲜、火腿腊肉、以及鲜嫩炒蛋等轻食，无疑是吃来最无负担的时髦餐点选择，不过价位也不便宜。

GUCCI MUSEO占地约520坪，分为三个楼层，按品牌的主题图案和标志开设多个展厅。古楼的地面和上层空间公开让大众参观，私人地库则摆放古驰(Gucci)的丰富藏品，包括成衣系列、配饰、物品、文件及照片等，全部为品牌经年收集而来，并仔细分类和保存，以记录品牌多年来的创意和文化影响力。

咖啡馆设于地面，不单只有各式咖啡、啤酒、气泡酒等，还有开胃小点、沙拉、披萨等多种健康餐点可供选择，且全部采用本地有机食材，适合两三好友悠闲相聚，欣赏完古驰(Gucci)不同主题(旅行、手袋、晚宴等)展览后，直接在此享用餐点，再美好不过了！

另外GUCCI MUSEO博物馆还推出十分特别的纪念品，独家印有GG LOGO的厨房围裙、Flora花卉图腾彩色铅笔、万用卡片跟纸雕。

蘑菇蘑菇含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素、多种矿物质和氨基酸。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”，日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富，味道鲜美。1. 蘑菇中所含的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。2. 蘑菇还有“维生素A宝库”之称，因为它富含胡萝卜素，摄入后可在体内转化为维生素A。3. 蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇中含有的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。由于营养全面，苹果几乎适合各类人群食用，被称为“世界第一果”、“食物里的全科医生”。苹果中富含大量水分和膳食纤维，还含有胡萝卜素、果胶、维生素等营养素，以及槲皮素、儿茶酚等抗氧化物质。1. 苹果中含有大量的钾，可促进体内钠盐的排出，因此对防治高血压有一定功效。2. 槲皮素可以保护

瑜伽会消耗大量的氧气，也能达到减压和增进睡眠品质的作用，因此在做瑜伽之前，相当适合吃点酪梨加上胡桃和蜂蜜，能够为你的肌肉增加弹性，蜂蜜则是补充糖分与热量。吃对食物，才能让健身的目的达到最大功效喔！

外国的一项研究证实，食物在一定程度上会影响人的情绪。因而，在面对各种情绪问题时，我们可以有针对性地选择一些食物来缓解我们的情绪。比如，夏季情绪易烦躁，中医认为，常与心有关。因为，心对应夏，夏季心阳最旺盛，人们极易出现烦躁不安、易发脾气等症状。所以，夏季要特别注意对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，平时多吃蔬果粗粮，保持心情舒畅。有些人所谓

想吃烤制食品，不如选择肉干除了满足你想吃烧烤的味蕾，肉干富含蛋白质，是其他零食比不上的。只要确保不含亚硝酸盐，肉干也是一种健康又美味的零食。而且相比烤制食品，肉干的热量也是比较低的。想买爆米花，不如改吃自制爆米花爆米花热量很高，但如果放弃传统的黄油微波炉爆米花而选择自制纯空气爆米花，热量就会少很多。你不需要烤箱，只要将一把玉米粒包起来放在微波炉里，几分钟就搞定了。想喝汽水，用康普茶替代如果想喝嗞嗞冒泡的汽水，不如改喝康普茶吧。这种饮品在许多商店都可以买到。发酵工艺可以为你提供更多的有益菌，帮助提升肠胃消化功能。想吃薯片，用海苔代替薯片香脆，是多数人的零食首选。想吃薯片，不如用海苔代替。海苔有咸香的口感，热量低且营养丰富。此外，海苔还可以促进人体的新陈代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。想吃甜品，试试冻干苹果这是最近很受欢迎的一种零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助。这种零食方

年夏天，在家中只需准备水与水果就能制作美味健康的冰棍。英国高端女性时尚周刊《Glamour》介绍了20款不同创意的水果冰棍，让您大快朵颐。

【喝水小技巧】1.空腹喝：早上第一杯水最好空腹喝，因为经过一夜的休息，肚子空空时喝水有助于促进血液循环、冲刷肠胃。不过记得要先刷牙，因为刷牙前喝水的话会把口腔里的细菌带进肚子，对健康不好。2.水量适量：早上喝水不要喝太多，太多水会加重肠胃负担，特别是此时的肠胃处于比较脆弱的状态。此外，早晨喝水一定要小口喝，一般是200250CC就够了。尤其是老年人，如果喝水速度过快，可能会导致头痛、恶心、呕吐等。3.温度微温：最好饮用温开水，早上喝凉水会对肠胃造成极大刺激，容易造成肠胃功能紊乱。【【生活中最常喝的两种毒水】1. 隔夜水晚上煮了一壶开水，隔天早上起来继续喝。殊不知，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入，加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能，同时也易致癌。所以，开水最好当天喝完。2. 早晨喝“生水”早上起来太口渴了，

坏习惯1：不吃早餐【理由】伤胃，精神不振，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。【见招拆招】早餐食物尽量做到可口、开胃；其次，营养应全面丰富，如一个鸡蛋、一杯牛奶，几片全麦面包加上一个苹果，就是一顿很好的早餐了。坏习惯2.：水果当主食

【 三大妙招，巧妙减肥】1.荤素搭配很多人认为吃素是可以帮助我们减肥的一大妙招。但是却不知道这样的饮食方法太过于单一，很容易就造成我们身体的营养不良。这样减下来以后的身体是特别不健康的。所以我们在平时的饮食中可以适当的加入一些红肉。摄取的红肉是未来增加左旋肉碱，这个是用来燃烧脂肪的东西。我们的生命活动需要这些肉食来补充能量。2.饭后走一走很多人因为各种的

运动员的身型总是让人羡慕不已，实在难以想像他们需要在背后花上多少时间和努力。 美国知名体育网ESPN每年的摄影项目The Body Issue就找来这些出色运动员，拍了这辑运动员艺术裸体照，并命名为Bodies We Want ，向大家展示梦寐以求的身型。几日前，ESPN又准时的放出了一年一度的Bodies We Want系列，今年的大片汇集了全美最火热的运动选手，他们裸露全身，以自己的职业运动为主题，展现他们最性感的身躯，呈现出一幅幅充满健康气息和力量美的运动画面。

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什么是Whole 30？2009年由一对营养师夫妻Dallas及Melissa Hartwig所发起，Whole 30顾名思义是一项为期30天的饮食计划。期间不得食用奶类、谷类、豆类、酒精、糖或任何加工食品，旨在让饮食更健康同时达到减重目的。Dallas及Melissa Hartwig在Instagram上有超过15万人追踪、Facebook也有高达23万以上的粉丝数，许多尝试后的人也纷纷反馈正面评价。

减肥的时候不能吃淀粉!很多在减肥中的人一提到淀粉两个字，就像是患了「淀粉恐惧症」一般，闻「粉」色变，但这个观念真的是大错特错!减肥中不但非吃淀粉不可，而且有些种类的淀粉还可以帮助燃烧脂肪，达成减重效果呢!有些人以为不吃淀粉才会变瘦，但事实上，当身体缺少淀粉时，会开始燃烧储存在体内的肝糖作为能量，这种情况下，身体会产生一种称为「酮酸」的有毒废物;在代谢酮酸废物时会伴随大量水分，因此会让人有瘦得很快的假象，但这其实只是脱水作用而已，并不是真的减脂减肥。而且在排出代谢废物时速度极慢，这对肾臟也会造成负担，因此真的要奉劝大家可别被错误的观念骗了，赔了健康又折兵，非常得不偿失。淀粉也有分好坏很多人或许不知道，淀粉其实还有好淀粉、坏淀粉之分，坏淀粉才会让你的血糖像搭云霄飞车，忽上忽下。「升糖指数」是一种指标，指吃下食物需要多久才能影响血糖。高升糖指数的淀粉类通常都是含糖的、经过精製后的淀粉，而低升糖指数指的是有较多纤维的天然食物。换句话说，炸薯条的升糖指数会比蒸马铃薯高，吃下它之后会影响我们的血糖指数，所以，吃淀粉的祕诀就在于选择愈不加工的天然食材愈好，因为天然的食材热量并不

Gucci 全新时计以“绿红绿”经典撞色点亮腕间活跃气氛，与成衣色彩巧妙融合。树脂材料的运用以前卫时尚嗅觉展现Gucci无与伦比的别致风貌。金色表盘架构以精致金属勾勒出时间新意轮廓，棱角分明独见型格。

1 拒绝暴饮暴食 忙碌的生活中，我们吃东西的时候可能会狼吞虎咽，但是这样的吃法容易让我们吃太多。发表在美国饮食协会期刊(Journal of the American Dietetic Association)最新研究发现，吃慢一点有助于身体增加饱足感。他们测量民众吃零食和披萨的时间，发现当咀嚼的时间延长两倍时，吃的量会减少15%，因此营养师 沙伦理查德德特(Sharon Richter)建议在吃饭的时候，停下来喝口水会帮助你避免暴饮暴食。2 用小一点的盘子 在发表于美国预防医学期刊(American Journal of Preventive Medicine)的研究显示，用大一倍的盘子会比原本的盘子吃的总量多34%以上。研究人员发现，通常人们会吃完盘子上92%的食物。所以在吃自助式的晚餐时，用比较小的餐盘，可能让你吃得较少。3 聪明吃点心 营养师理查德德特表示『若我们在两餐之间太过于饥饿，就会在吃饭时后吃过量』，因此他建议在两餐之间吃点点心会是不错的选择，但是点心热量不要超过300大卡，选择一些聪明的点心，像是杏仁、水果、优格或着全麦吐司等。4 饭前多喝水 维吉

在减肥的过程中，很多人习惯于当机立断，就是一旦打定减肥的主意，就三餐都只吃蔬菜水果，把所有的碳水化合物都戒掉。可这样一来，你的身体不但会缺少一些必要的元素，但更可怕的是饮食习惯的突然改变会让你的身体机能瞬间紊乱，这和慢性自杀完全无异。最终，当你的身体向你抗议的时候，你的减肥计划自然不会坚持下去。因此，如果你真的想让减重计划坚持下去，那么这7个简单实用的饮食计划一定可以帮到你。1.营养需要均衡，这一定是减肥时要遵守的游戏规则。不要因为减肥，就把蔬果之外的一切当成“毒药”。每一餐，你都要做到营养均衡，特别是减肥期间，更要注意，因为你摄入的食物变少，可吸收的营养也随之降低，千万不能因此让伤害到身体机能。因此，每一餐都要保证摄入碳水化合物、蛋白质甚至是油脂，只要少吃就可以，但绝对不要完全不摄入。2.很多人喜欢在吃饭之前计算一下食物的卡路里，但这非常盲目，即使热量非常合理，但这并不代表它会让你更健康。还是那句话，营养需要均衡，身体所需的元素是非常多元的，卡路里合适但身体长期缺少某种元素，你的下场只有一个——病倒！所以，健康减肥的前提是，少吃一些，但一定要吃得营养丰富。3.哪怕

Louis Vuitton SPRING 2016 READY-TO-WEAR这一季时装周最让人印象深刻的配饰之一一定是Louis Vuitton的头环了，这个水冰月同款跌破了不少人的眼镜。不过抛开这个毫无实用价值（只有cosplay的时候能用）的配饰，LV这一季这款掐脖子复古项链还是极好的。虽然略有一丝外太空狗链气息，但是掐脖子项链戴出来基本上都会有这样的效果。这款胜在别出心裁的设计，不像以往的掐脖子项链全部是黑绳吊坠子，这款采用了银环镶配饰的设计，很是特别。Balmain SPRING 2016 READY-TO-WEAR 像这样的铁环设计其实balmain也尝试了一下。这一季balmain整场秀的配饰非常之少，这个大铁饼是极其抢镜的了。其实这样风格的颈环已经流行很长时间，眼看着马上就要暂时退出时尚舞台的时候，balmain又拿出来“翻炒”。看来这个配饰可以暂时不用压箱底了。Christian dior SPRING 2016 READY-TO-WEAR 这一季的颈链中，值得关注的还有充满复古气息的Christian Dior。融合绸缎和宝石，满满的宫廷气息扑面

最近，最火爆的博主莫过于亚裔澳大利亚人章凝（Margaret Zhang）。顶着一张晒得黝黑锃亮的皮肤，和一对小而有神的“眯眯眼”，她居然和米兰达－可儿一起为施华洛世奇拍摄了一组封面大片。22岁的她做博主早已不是一天两天的事了，而且凭借着这张辨识度极高的脸蛋，她不仅让自己在时尚圈混得有声有色，有着丰富工作经验的她现在已经被Instagram聘用。前两年，在instagram上“手撕”陈冠希的博主susie lau不知道大家还记不记得，但她的脸无论放在谁眼睛里都一定不是好看的款。而且她不仅脸蛋长得不尽人意，就连身材也不是时尚圈受欢迎的长腿细腰。但她却偏偏老是被Dior邀请看秀出席活动。Dior穿在她身上虽然没有了品牌的名媛范儿，但是却多了些许的街头潮范，实用性顿时up up！Nicole warne同样是一名亚裔博主，虽然是小眼睛、黑皮肤但不得不说，这样的脸蛋确实对看腻了白皮肤高鼻梁的欧美人有着致命的诱惑，更何况是亚洲选手稀缺的时尚圈呢。作为IMG首位签约的时尚博主，妮可有着自己与众不同的魅力，今年不仅参加了戛纳电影节红毯秀 堪称话剧界奥斯卡的托尼奖红毯，她更是被《

她们的身体充满线条感，并没有干巴巴软塌塌，像个漏气的娃娃。她们摄影时常常会跟超级霸气的 “宠物” 一起入镜，就像踩着麒麟的神明一样霸气，抱个小贵妇犬小仓鼠那些就不要提了。胸也不一定要大，泳衣也不一定要三点式，自然就很性感，健康的肤色就足以燃起欲火。要性感就极致性感，要奔放就极致奔放，要狂野就极致狂野，绝对不会性感一半收敛一半，装给谁看？超大蝴蝶结也却不走她们的光彩，超大领结也不会喧宾夺主，因为气场就在那里，其他什么都是点缀。她们不追求不健康的瘦，肉肉的非常匀称、健康、美丽。她们的身体很有戏，摆起 Pose 也很生动，一点都不死板，这也是自然率性的表现。她们热爱镜头，希望生活在镜头里，一心一意想要做镜头里最美的女神，所以你总可以看到单纯、全情投入的美好。她们不吝分享最纯真的笑容，发自内心的大笑，让人忍不住也跟着快乐地笑。她们对于工作的满足感没有任何杂质她们的爱情也很单纯快乐，她们跟很酷的人在一起，艺术家，摇滚明星，她们疯狂地爱与享受人生。她们喜欢拨弄头发卖弄风骚，即使不加什么修饰，自然健康的发丝就是飘逸。她们对美有自己的理解与把握，所以总是能穿出搭出自己的风格，混搭对

活动现场近百位当红文娱明星与体坛巨星参与其中，以分组PK体育项目的形式，向大众传达积极健康的生活方式。在其中的“超级搏击”环节，顾又铭与韩裔歌手刘承俊擦出激烈火花，一场健硕型男间的力量比拼，将现场气氛推向高潮。赛后顾又铭在接受采访时表示：希望通过时尚的力量和自身对运动的热忱感染更多人加入运动，健康动起来，引领全民运动成为当下最潮最炫最有型的时尚运动新风向。

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