牛奶：

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

大蒜：

大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

韭菜：

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

Gucci继承人前妻拒绝假释

Gucci品牌继承人前妻拒绝假释

Patrizia Reggiani是Gucci品牌继承人的前妻，她因为指使杀手谋杀前夫而被判入狱29年，近来，她得到了法庭的假释许可，但是前提是她必须开始工作。

但是据周二的意大利媒体发布的消息称，Reggiani告诉法官她一生之中还从未干过任何工作，现在也不准备开始工作。

冬季最佳减肥食物排行榜

苹果：

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

洋葱：

洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。

香菇：

能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

胡萝卜：

富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

Gucci继承人前妻拒绝假释

Patrizia Reggiani曾发表过“宁愿坐在劳斯莱斯里哭泣，也不要在自行车上笑”的著名言论，如果她不接受工作，那么将继续呆在米兰的San Vittore监狱，照看植物和宠物。

基于现在的情况，现年63岁的Reggiani可以每周选择时间探望年老的母亲。Reggiani的前夫Maurizio Gucci先生于1993年将股份以170,000,000美金的价格出售给位于巴林岛的投资公司，1995年，他就在办公室阶梯上被射杀。

Reggiani的案子引起了全球的关注，Reggiani谋杀Maurizio Gucci是为了报复Maurizio为了其它女人离开她，而且她对自己每年400,000英镑的津贴很不满意。

《名利场》2015最佳着装排行榜单评选，赞扬了英国第一夫人萨曼莎卡梅伦莎挑选衣饰的品味得体，保守之中见魅力。萨曼莎卡梅伦之前赴白金汉宫时穿着的Preen蓝色洋装，为今年最抢眼的打扮。2013年时装周，萨曼莎身穿Michael Van Der Ham前往看秀。2009年出席保守党会议穿的Marks & Spencer印花裙，今天看来依然时尚。2012年欢

脂肪不是你的敌人，有些好脂肪，你完全可以不用拒绝。1、深海鱼油 深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平另外，深海鱼油可以在高蛋白饮食的状态下保证血压不会突然升高。2、 橄榄油 橄榄油的油酸含量可高达70%，油酸是一种单不饱和脂肪酸。美国FDA批准橄榄油可以使用这么一条标注：“有限而非结论性的科学证据

英国乔治小王子已经2岁啦，作为英国王位第三顺位继承人，自出生起就集万千宠爱于一身的他受到了非常多的关注。这个自带“乡巴佬”嘲讽脸的英国王子人气大有超过他老爸老妈的趋势。让我们来一起看看他的14个嫌弃脸瞬间吧。

时尚圈最炙手可热的摄影师马里奥特斯蒂诺(Mario Testino) 拍了一组浴巾系列，模特都是超模排行榜上的顶级款，Gisele Bundchen、维密天使Candice Swanepoel、Miranda Kerr、超模新秀G

苹果和酸奶都是减肥利器，这个毋庸置疑。苹果热量低，而且含有丰富的果胶可以降低胆固醇。重要的是，苹果饱腹感强，吃了容易饱。而酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，帮助减肥。苹果和酸奶减肥效果好，将两者结合，做成宵夜，瘦身效果自然就不言而喻。下面，小编推荐一道非常简单的苹果酸奶食谱，晚上吃了，饱腹还能瘦哦。酸奶苹果

大豆减肥原理 大豆富含的植物性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂。豆乳的种类有很多，纯粹地用大豆和水制作而成的是无调整豆乳；市面上售卖的豆奶和豆浆加入了糖分，称为调整豆乳；而那种加入各种口味如芝麻、抹茶等的属于豆乳饮料；还有一种是作为保健产品的豆乳制品。而我们制作这款香蕉豆浆的饮品，需要大豆

在20世纪初，花生酱被认为是人间美味美帝是花生酱大国，东边的人酷爱幼滑型，而西边的牛仔们喜欢颗粒型最早的花生酱，是用最好的花生做的，比现在的更香说花生酱吃了会胖都是瞎说。研究表明，花生酱可以降低胆固醇，防止糖尿病，并有助于减轻体重

英国的乔治小王子虽然只有一岁半，但他却是皇室中最受欢迎的大明星。在过去一年所收到的礼物，比任何一位皇室成员都要多，共计800多件。这些礼物是世界各地的知名人士、政界人士、皇室成员和公众送给乔治的。人生中第一次以小王子身份，随爸爸妈妈到访澳大利亚和新西兰，一下飞机就迫不及待的到处乱看。在悉尼动物园，小乔治遇到了一只同样叫“乔治”的兔儿袋狸（Bilby）。小公主Estelle来自瑞典王室，明年1月23日就满3岁了，比起其他王室公主，Estelle要显得更为真实活泼，每次王室典礼，其他公主都乖乖坐着不敢动时Estelle总是不时打个哈欠或

人类的应对措施永远赶不上“韩剧病毒”的变异步伐，虽然韩剧已经放弃了“癌症、车祸、医不好”的标配，自动升级成“家族继承人、纯情暖男、三角恋”的套路。但是如今竟然将男一和男二最致命的诱人点合二为一，而且扮演者还是暌违韩国偶像剧四年之久

这对姐弟的父亲是王储弗雷德里克，王位第一继承人，大学毕业后担任丹麦驻法国大使，还曾在海军服役。母亲玛丽·唐纳森是欧洲大名鼎鼎的平民王妃，她原本是一个普通的澳大利亚女孩，平时的爱好就是跟男生谈恋爱再泡泡夜店什么的，直到有一天在夜店里偶遇到同样爱玩的丹麦王子，之后才开始改变自己的生活。关于两人的相遇故事也非常有趣，婚前弗里德里克一直被称为花花王子，传闻他换女朋友就跟换跑车一样勤快。2009年他和两个表弟一起到澳大利亚一家酒吧玩，无意间听到旁边两个女孩在聊男性的胸毛问题，于是他们三个自告奉勇的撩起上衣让她们两选谁的胸部最性感。由此弗里德里克王储和唐纳森开始了第一次聊天，并在王子的追求下两人开始了恋情。200

Gucci1 10年内最大的人事变动：2014年尾最引人关注的莫过于Gucci情侣档高层（首席执行官Patrizio di Marco 和创意总监 Frida Giannini双双卸任），虽然原定于2015年秋冬男时装周后Frida Giannini才离职，但最终还是在1月初便离职。2 绯闻缠身：意大利媒体于2014年12月21日称Gucci使用廉价中国劳工、售价1000欧元的手袋组装成本仅24欧元等多个内幕。对此虽然Gucci很快给予回应进行否认，并表示会采取相关法律行为，但还是对Gucci品牌形象有了一定的损害。3 销售下滑：2014年9月30日的第三季度，Gucci销售下跌1.6%，从上年同期的8.648亿欧元跌至8.510亿欧元。4 渠道假货盛行、消费者去Logo化心理等因素使亚洲销售放缓或下跌。解决手段：1 启用全智贤作为Gucci配饰系列代言人，以此带动亚洲消费和关注。2 针对中国市场从高价产品转型为入门级低价产品的销售。3 Gucci2015春夏大秀表现出色，依然是名流首选的奢侈品牌。4 与摩纳哥王室关系紧密，受王室成员喜爱。HermesHermes分

Raquel Zimmermann at Versace 一、Raquel Zimmermann为Versace走秀 Raquel Zimmermann在今年的时装周上身着一套Versace经典的“军装”造型走了开场，除此之外，她还为Givenchy今年的大秀走了压轴。Raquel Zimmermann at Givenchy 二、Mica Arganaraz为Prada走秀 Mica Arganaraz at Prada Mica Arganaraz绝对算的上是今年时装周上的小秀霸一枚，特别是在prada秀场上的高冷范儿，服饰再华丽，都透着绝对的冷酷劲儿。而且今年她还为 Bottega Veneta走了开场秀。Mica Arganaraz at Bottega Veneta 据不完全统计，这次时装周Mica Arganaraz迄今为止已经走了27场秀了，这绝对算得上是一个出彩的成绩。其中涵盖Fendi、Versace等大牌，也包括Victoria Beckham、Marc Jacobs、Alexander Wang这样的设计师品牌。Mica Arganaraz a

说到当下娱乐圈，jms有木有发现，相对于锥子脸简单生硬的线条，丰盈饱满的立体心形脸才更受宠爱，刘雯、Angelababy、黎姿等当红花旦们也证明了立体心形脸既涨人气又招桃花，此次我们通过万千网友的票选，选出了全“心”女神颜值排行榜，一起来看看吧！时尚心形脸刘雯上榜理由：再红二十年也不为过，单眼皮女生也可以美的不一般。超模刘雯以最高的票数被选为最有“心”明星脸，从17岁出道打拼，到如今时尚圈叱咤风云的地位，除了她逆天的大长腿以及爆表的情商外，一张独具东方风韵的立体心形脸也是成为人生赢家的秘诀！嘭润的苹果肌、立体紧致的轮廓线，不仅让她更具亲和力，事业运也是直线攀升！(图片来源于VOGUE)童趣心形脸Angelababy上榜理由：不老青春颜，岁月无情童颜仍在。提到Angelababy就能让人想起“女神”二字，不过最近baby也是一改往日形象，在节目中化身奔跑吧“女汉子”。素颜上镜的她照样元气满满，果然有颜就是任性啊！看她那白里透红的肌肤以及充盈紧致的立体心型轮廓，丝毫没有岁月的痕迹，活脱脱就是一位童颜少女，怪不得观众缘十足呢！精致心形脸黎姿上榜理由：楚楚惹人怜，一颦一笑都

燕麦：367大卡 (100克)就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健康食品。标准(100克)燕麦热量367卡路里。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。薏米：357 大卡 (100克)为植物薏苡的成熟种仁，晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集得到种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于药用，作用都很缓和。标准 (100克)薏仁357卡路里。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。同时用薏仁煮出浓浓的汤汁，加蜂蜜食用也是明 星最爱的美白去水肿美食。通心粉：350 大卡 (100克)亦称意大利面，在国外已是极普通的面制品之一。一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成各种各样口感良好、风味独特的面类食品。标准(100克)热量在350卡路里左右。红薯：117 大卡 (100克)红薯又名番薯、甘薯。除供食用外，还可以制糖和酿酒。1个小红薯(130克，可食部分117克) 红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，

从我写这篇文章来看，在荷兰，年轻或“很年轻的”的人佩戴金表也许看起来会很奇怪。这里经常阴天，所以人的肤色显得相对苍白，大家都知道，白皮肤与金表并不能很好的搭配。我有关于我个人所喜欢的金表的一个列表，因为当我终于准备好买一块时，就表示有了适合的年龄或肤色。1.欧米茄超霸系列专业黄金手表我很想拥有这些古董的欧米茄超霸专业版纪念阿波罗十一手表，手动上链，Lemania的基础机芯861。仅推出1014，最初的40只赠送给美国航空航天局宇航员以及白宫的成员。2.劳力士星期日历型也许是曾经最有名的金表？仅有劳力士星期日历型可以成为。去年在巴塞尔钟表展当劳力士推出了几个新的采用金表带的36毫米星期日历型表时，令人非常惊人。但我仍会选择一款采用著名的“总统型”表带的手表。3.爱彼皇家橡树黄金款虽然爱彼最初的想法（钟表设计师尊达）是制作一款不锈钢豪华运动手表，公司最终决定也让设计师采用金a货GUCCI制表壳。由黄金制作时它的超薄和标志性的设计看起来特别复杂。4.朗格LANGE 1今年十月，朗格1系列将庆祝其成立20周年。我直到最近才意识到这一点，但它已使最年轻的具有“标志性”的朗格1遍布各地。除极

据最新研究报告显示，久坐办公对人类的颈椎、脊椎、胆固醇、体重均有重大负面影响，亚健康、办公室病已经成为影响健康的杀手。同时，报告指出，站立办公对改善办公压力、体重、胆固醇及颈脊椎问题具有明显的效果。那么，如果实现更健康的办公方式呢？不妨参考一下下面的方法。尝试可调节高度的办公桌首先，这种形式在公司办公环境可能难以实现，除非你是副总级别、拥有独立的办公室。对于一般上班族来说，购买一款笔记本站立支架可能是最有效且低成本的解决方案。而对于Soho一族或是拥有独立办公空间的用户，则可考虑购置一台自动升降笔记本桌，甚至是配备一个专用的跑步机，如宜家、Rebel Desk等产品。运动监测设备的久坐提醒功能目前，很多运动手环、手表均配有久坐提醒功能，能够在适当时间通过振动提醒用户站立或是适当活动一下，虽然这种功能比较被动，容易被用户忽略，但在空间、预算的限制下，仍是一种可以考虑的方法。智能座垫、腰带矫正坐姿目前，市场中也拥有以矫正坐姿为卖点的智能座垫、腰带等产品，通过先进传感器和智能算法来监测用户坐姿，实现提醒、矫正功能，也是值得一试的。另外，这些产品通常也配备了久坐提醒功能，在

《W》杂志与劳拉 斯通的交情莫逆，后者在这本杂志上拥有奇高的出镜频率，《W》杂志这样形容她：“她可以让基佬变直男，让直女变拉拉，希望她也能把人们对瘦骨仙的痴迷转移到更富有力度的女性体态上。”

1.菠菜变身肌肉男菠菜中所含的叶酸能帮助肱二头肌收缩有力，还可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，并可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉，减少脂肪。促进肌肉生长的效果很好此外，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。▲卜派吃菠菜后变得力大无穷的情节设计，原来是有根据的！2.西红柿保护前列腺西红柿中所含的茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。 哈佛大学曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10次以上西红柿的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。建议每天吃100～200克西红柿，就能满足身体对西红柿红素的需要。▲煮熟后的西红柿，会比生西红柿释出更多茄红素。3.燕麦降低胆固醇男性罹患高血压、中风等心血管疾病的机率比女性高出许多。美国营养学家研究指出，燕麦含有丰富的可溶纤维素，能帮助降低胆固醇保护心脏和血管。在一些研究案例中，燕麦降低心脏病风险的机率可达30%，甚至更高。▲ 常见的速溶麦片并不等于燕麦。虽然后来也推出可冲泡的燕麦片，但营养师认为，最好还是选择用煮的燕麦片。因为需要煮的燕麦片不会另外添加成分，但冲泡式

有效的增肌食品TOP1 蜜糖(Molasses)——能改善口味的营养食物。每个想增长肌肉的健美练习者都要吃麦片粥，无论是加奶麦片、米糊或是颗粒，这些都是很好碳水化合物来源。但有些人不喜欢这类食物的味道和口感，那还可以试试加入1～2汤匙蜜糖与人工甜味剂。蜜糖的矿物质含量很丰富，还能改善那些健美食物的味道。有效的增肌食品TOP2 洋葱——生洋葱中含有一种有利于脂肪消耗的化学物质。而且有抗氧化作用，能对抗因为大强度训练产生的有害自由基。太多的自由基会引起肌肉炎症，削弱免疫系统，使肌肉中肉毒碱流失，并阻碍体力恢复。有效的增肌食品TOP3 白面包——关于白面包的说法有很多而且很矛盾。一方面是消化吸收很快，进而增加了身体贮存脂肪的可能。但是另一方面，而对于追求肌肉体积的健美运动员来说，快速消耗吸收又是很有益的。在训练前后摄入快速消耗碳水化合物能够防止肌肉被分解，尤其是当它和蛋白质同时摄入时，白面包与无脂奶酪一起食用可以创造一个有利于肌肉生长的内环境。建议要在训练前30分钟吃两片面包夹奶酪，训练之后吃3～4片面包夹果酱，外加乳清蛋白奶昔。有效的增肌食品TOP4 木瓜——是种很好的