lastcall

男人着装不但要显示男子汉的魅力，同时也能表达自己的个性。

PRADA

开放的男人，一般都很注重服装的颜色，可谓“越穿越艳丽”。服饰色调也由过去的蓝、黑、灰等颜色，转变为奔放、热烈的大红、大紫、枣红、铁锈红等鲜艳色彩。

开放的男人喜欢花T恤，特别是那种全部是大色块、大图案的T恤。这种有扩张意味的大色块、大图案，倍添男士的潇洒与豪爽。

开放的男人爱着牛仔裤，甚至故意在牛仔裤上弄几个破洞，爱着运动装，爱把衬衫的前胸第一至第三颗钮扣敞开。

连体牛仔UMITBENAN；运动太阳镜 PRADA；复古运动手表

随意的男士，在回归自然的人文潮流影响下，舍弃八十年代一度崇尚的奢华，而追求简约、舒适、随和。他们逐渐摒弃世俗的风光饰品，以简朴无华的乡村风格或古典风格衣饰取而代之。

SILAS Spring 2011 Lookbook

现在，街上随处可见穿着“土气”的男孩，也许这不摩登，但拥有品味。随意的男人，注重一种亲切感与休闲气息。

Paul Smith

文雅的男人，并不意味着着装呆板，相反他代表一种知识涵养、雅士风范。

文雅的男人，在着装上，善于寻找一些点缀来体现优雅。比如，夹克内配上一条领带，这便使充满活力中带一丝典雅。他们青睐夹克衫随便、适应力强，但不系领带又显得不够成熟，那么，配上领带，则使闲适中带一些高贵。

薄荷绿色晚礼服、白色棉衬衫 D&G

松糕鞋 PRADA

优雅的男人，偏爱淡米色、灰色为基调的套装，因为它透出优雅、庄重的气息。文雅的男人，追求单纯情趣已成为时尚，并以款式简单、精练、色彩纯净和谐体现这一特点。

幽默的男人，对萝卜裤的追求是对生活的一种善意调侃。

萝卜裤属于那种夸张、随意型的设计，有一种诙谐幽默和古怪的意味。而且怪就怪在人们穿上它显得洒脱、明快、豁达。

lanvin

这种装饰味极浓的造型与人们平日刻板拘谨的服装有鲜明的区别，都市感特别浓，但它不高贵、十分大众化，也十分幽默、俏皮。幽默的男人爱穿肥大宽松的衣裤，从款式上看，它来自滑板服、黑人歌手和运动员的装束，经改进后，成为当今年轻人流行的大号衫裤。

当然，男人的服饰美，并不在于名牌，也不在于款式，关键是找到特定场合与自身情况的最佳契合点。永远要选择对适合自己的！

STYLE1、眉毛眉形可以说是男生整个面部的点睛之笔，而眉毛却是很多男士最容易忽略掉的。两道挺拔的好眉形绝对会为男士的魅力加分，而杂草丛生的眉毛会让人产生杂乱无章的感觉。所以不妨清理下眉毛周边的杂毛，修出眉形，绝对提升你的整个精神！修眉要点：修眉前要确认好眉头、眉峰和眉尾。基本上就是三点一线：鼻梁侧方内眼角眉头；鼻梁侧方眼球眉峰；鼻梁侧方眼尾眉尾。适合男士的四大眉形一字眉：增添硬朗感，适合瘦长脸型，在视

而现实生活中，男性压力日渐增加，宣泄渠道少，往往忽略了自己身体的状况，引发血压、心脏等健康问题。男性健身，除为增肌之外，还要多为自己的健康状况考虑，通过各种形式的锻炼，让身体的血压、胆固醇、血脂、血糖等恢复健康状态，增强抵抗力和免疫力。打球、游泳甚至瑜伽，都是非常适合男性的健身方式。白领男性晨练计划 如果你的时间实在有限，不能按时去健身房，那就在你一天的工作和生活中插入几个小时间段，来做一些力所能及的健身吧。早晨起床，可以比平时早起半小时，几天之后你会发现，经过锻炼，你的精力明显充沛，办事效率也高了很多。A计划：慢跑 气功 跑前需要先活动一下手脚，甩手、压腿、转腰。而跑步的距离长短，可以根据自身条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。这里所说的气功，是慢跑后身体舒缓下来，做深呼吸，这叫有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后

铅笔裤是每个女生衣橱里的必备单品，连我们的辣妈可儿也是铅笔裤的粉丝呢！这条铅笔裤简直无敌百搭，无论party，上班、上学、运动、旅游…只要你用些许功夫搭配，任何环境穿它都适用呦。米兰达·可儿最爱这条铅笔裤我们的街拍女王可儿一年四季最常穿的也是这条黑色铅笔裤，搭配任何单品都实用又时髦，看了可儿的黑色铅笔裤搭配。Style1:黑色铅笔裤搭配白色Tee，黑色裸靴再次拉伸腿的长度，金属项链有点摇滚味道，整体LOOK好看又舒服。Style2:简约的条纹Tee是黑色铅笔裤的好拍档，一双红色高跟鞋让偏休闲的LOOK一下高街起来。Style4:黑色铅笔裤搭配Crop top和牛仔衬衫，非常Chic。Style5:黑色铅笔裤搭配印花衬衫，这个季节最舒服最实穿的搭配，轻熟女味道，不过分张扬还妩媚的有味道。Style6:系跟腰带，就可以让黑色铅笔裤变得更加有型。搭配Tips①搭配休闲衬衫随意大气②搭配Tee和牛仔单品舒服

现在有许多人都喜爱运动健身，但是由于多数人是刚刚接触运动，对于运动后的一些注意事项不是很了解。下面为大家介绍男人剧烈运动后不宜做的四件事，供大家了解。1.运动后不要马上洗澡 有些人在经过运动之后因为除了一身汗，喜欢马上洗澡，而且是洗冷水澡，注意这样的行为不可取。因为在运动后洗冷水澡，身体受到冷水刺激，血管会突然收缩，那么将会使血液的循环受阻，会降低人的抵

1.三餐必吃大量肉，无肉不欢 很多男人认为三餐没足够的肉，就吃得不满足。长期吃过量的蛋白质会加大肾脏负担。而多蛋白的同时，也可能是高脂肪高胆固醇，同样不利于健康。建议：中国营养学会推荐，对于正常成年男人每天吃65克蛋白质，需要健身增肌另当别论。当然，如果增肌需吃蛋白粉，最好在专业人员指导下进行。最后提醒下，除了鱼禽肉蛋，别忘了牛奶、豆制品和主食中也有蛋白

1.高血压 运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一些有氧运动有助降压，如步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等，这些项目均为动态的等张性运动，可通过全身肌肉的反复收缩，引起血管的舒张和收缩，促使血压下降。运动量应为心脏负荷的50%左右为宜，即运动时脉搏保持在110次/分左右，每天一次，每次30～60分钟。高血压患者不宜进行力量型运动、快速跑步等无氧运动，不能做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的活动，会导致血压快速大幅度升高，发生意外。另外，高血压病人运动后不要马上洗热水澡，热水可导致肌肉和皮肤的血管扩张，致使内脏器官的血液大量涌向肌肉与皮肤，从而诱发心脏和脑部缺血。正确的做法是

下面小编为大家讲解下为什么要拥有这三种风格的腕表.....休闲表也叫做百搭表，能够应付各种场合，也不能全说是百搭手表，而只是说对手表的要求不是太高，一般情况下，都可以佩戴出去。这一种腕表建议选择一款简单型的、手表尺寸大概在38毫米42毫米尺径之间，也不能太薄，更不能太厚，厚度大概在10毫米左右就差不多了。太薄应付不来平时的磕碰，要知道超薄表是一薄损三分机芯啊；也不能太厚，太厚驾驭不了偶尔的正装。当然我们也可以理解成休闲生活用的手表，日常佩戴的腕表，比如周末出去玩、日常应酬等等。运动表也叫户外表，当下，人们越来越注重运动，尤其是户外运动

一、锻造优美肌肉的两大要素要想让你的肌肉训练的圆润、结实、刚柔相济，能够长时间的保持，就必须了解健美训练最为基本的两大要素：运动安排和训练后恢复的关系。运动量是指训练的对肌肉所产生的刺激，即通过训练促使肌肉组织中的蛋白质分解。恢复的作用是合成肌原蛋白，补充一定数量的蛋白质，从而使肌纤维变得更粗壮。肌肉的增长是通过恢复阶段完成的。也就是说，肌肉真正的增长是发生在健身房之外，而不是健身房之内。二、恢复的时间有的肌肉组织在营养充分和其它条件具备的情况下，需要4872小时才能恢复。像肱二头肌等较小的肌肉48小时就能恢复，而股四头肌和背部肌肉则要近72小时才能恢复。通常，练一块肌肉间隔72小时就能得到较好的恢复。还应明白，恢复过程是贯穿在整个身体及其所有系统中，而不是局限于某个肌肉组织。因此，隔天训练效果最好。另外，需要指出的是，每次训练的时间不是越长效果越好，训练时间的长短因人而异，不同的年龄、训练目的、体质

NO 1：明确尺寸 买最好的基本款每天早上都为决定穿什么而浪费时间精力？是的，当你打开橱柜总觉得能穿的只有这么几件,从而进入了新一轮的购物。为什么有那么多的人变成衣柜储物症患者呢一是冲动购物的结果，内心深处不愿承认自己的决定是多么错误。因此，从基本款入手是最保险妥帖的方法，年轻人都喜欢网购，方便快捷无可厚非，但是在基本款购入时最好能够亲身试穿并且触摸面料，一件尺寸合体质量过关的基本款不能说在人群立马出挑，但最起码精神干练。NO 2：从这些颜色下手据《华尔街日报》的一篇报道,我们经常只穿总量20%的衣服，这意味着我们的衣橱的绝大多数部分

绝大部分人脑海中的西装是这样的↓↓↓同色的外套 裤子，中规中矩的领带 衬衫，这些都是印象里的标配。如果你这样穿西装，那和普通的上班族没什么区别。曾经受到欧洲贵族热爱的西装，其实也有自己的“潜规则”。还记不记得今年大火的《Kingsman》(王牌特工)，特工局总部掩藏在一家高级定制服装店内，这家店的原型就是Savile Row上的老牌定制店——Huntsman。这位典型英国绅士的西装当然也是高级定制，穿着风骚的双排扣西装大开杀戒的Colin firth让观众们都沸腾了。这就是典型的英式西装，追求硬朗的铠甲感，总之必须看起来硬挺，样

技能一：厌倦创新？我们来“创旧”这并不是简单直接地“回到过去”玩复古，更不是从衣柜里挖掘出旧衣服硬穿一季，追求的是一种穿旧衣时的自在——Gucci甚至提出了“创旧”这个概念，无他，因为新创意总监Alessandro Michele真是爱诗爱哲学的男子。不难看出，秋冬T台上戏分最多的角色是艺术家，一个不爱穿簇新“时装”，而是随心所欲地穿、顺手拈来地搭，与他的创作一般不羁的男人。但是，嘿，这些“旧衣”可真不简单，因为它们依然是精心制作的好衣服，只是用了绒面、麂皮等质感特别的材料。“要得到你真正经常穿的衣服，穿的时候感受到快乐——less is better，少买多穿！”Bottega Veneta创意总监Tomas Maier这样解释他的这个系列。尽管不是穿着簇新清脆的衣服，你看起来仍然是得体、有趣，甚至有几分岁月的魅力沉淀。技能二：先生你好，欢迎加入卖萌俱乐部在这个卖萌时代，再不站出来卖就晚了？Nope，卖萌永远不嫌晚——你看硬汉如西西里Dolce Gabbana男人，也穿起了卡通全家福套头衫，一石二鸟地捕获了童心与顾家好男人两个形象——还别说，很有可能会成为未来

很多人都认为，一个男士衣柜里至少有一件高品质的西装。在很多人眼里这件高品质的西装指的就是EMPORIO ARMANI。明星走红毯，参加各种颁奖典礼，都会穿上一件EMPORIO ARMANI西装来凸显自己男人气质。平时穿着EMPORIO ARMANI西装去见客户，去约会也会更佳有自信，有魅力。其实不仅仅是男明星，越来越多的女明星不仅仅爱穿着EMPORIO ARMANI西装的男士，也愿意自己穿着EMPORIO ARMANI西装走红毯，并且将帅气十足的阿玛尼穿出了不一样的味道。男人都会为了EMPORIO ARMANI而发疯，不仅仅指的是EMPORIO ARMANI的西装，还有EMPORIO ARMANI的腕表。EMPORIO ARMANI 2015新推出两个系列男士腕表—经典系列及运动系列，足以令每一个男士为之疯狂。商务人士最爱的经典系列灵感来自于三四十年代的经典，GIORGIO ARMANI先生所推崇的优雅岁月。这系列腕表展望未来的同时向过去致敬。经典的圆形表盘以及低调奢华的三个颜色，无论和什么样的西装搭配，都能凸显男士的魅力。这款瑞士制造的腕表细节之处十分考究，瑞士表

NO 1: 条纹 条纹起源于英国军团的斜纹领带是最传统的，从右向左的条纹称之为‘club stripe’,白天和严肃的场合选用常规颜色和图案的领带。条纹领带最保险的就是搭配纯色的衬衫，一般而言基本色和中性色；例如深蓝、黑色、灰色、棕褐色等这些都是安全的颜色，每个人穿起来都很好看。当然你要的是发展出有特色的个性标签，同色系的细条纹衬衫是不错的选择，在这里只要注意条纹与条纹之间存在明显的对比，深浅、间隔、粗细差别开来，一个简单细小的动作，能够拥有巨大魔力。NO 2: 潮品平头针织领带领带的材质有真丝、绢质、毛料、针织、亚麻、纯棉等，男士们里要注意衬衫的材质是否与领带的材质相匹配。像是真丝领带和法式折袖衬衫是好搭档，如果硬配上牛仔衬衫就显得不伦不类。如果一时不能判断，一般来说相近的粗细程度和厚度不会错。上图这身装扮就很适合晚上的约会和轻松社交场合，秘诀在于平头针织领带，它让我们有了更加丰富的选择，虽然面料不够挺拔，但正由于其柔软质感和多样的色彩，搭配牛津纺、棉麻混纺、亚麻、轻薄牛仔的衬衫都能打造颇具时尚感的造型。Tips：平头针织领带打结手法可以轻松一些，尤其领结部分一定

Chlo 2015秋冬时装周 Skinny Scarf顾名思义就是窄窄细细瘦瘦的长条形丝巾，随意系在颈间，轻松打造初秋复古风。长条形丝巾的装饰作用可以不用考虑过多搭配，在搭配衬衫时，只要解开胸前的两颗扣子就可以打造出别样PRADA皮带a货的迷人风情。机车夹克LOOK也能混搭出率性的分割，无论出街还是出席派对，都能为造型锦上添花，增加点点新鲜感。搭配西装LOOK就显得更加随性潇洒。Alexa Chung

目前，时尚界刮起了一阵“雨衣风”，都怪设计师们把普通的雨衣设计成时尚样式，让时尚的弄潮儿爱到抓狂。不仅是休闲的款型，还是各路时装款，更注重功能性方面的精巧设计。有的款式在外侧还设计了防雨拉链袋，可以放置钥匙等常用小物件;有的则在腰间点缀了腰带，更能突出穿着者身材，同时有利于防风防寒;还有的则在袖口设计了可调节的搭扣，这些美妙的设计当之无愧成为时尚的新宠。男人，是一个害怕啰嗦的动物，如果进入雨季，都不喜欢举个伞呼啦啦的出门，怎么办？可以选择一件磨砂感的雨衣看起来很有质感，也很舒服。里面搭配基本款圆领衫=白衬衣，再搭配小脚深色牛仔裤很是休闲，也可以根据需求选择合适的鞋子来搭配。这款不用多说，黑色简洁不啰嗦，厚度足够抵风又抵寒，下雨天套上它就可以出门了。很多闷骚的男士很喜欢亮色，那就选择一款亮黄色防水衣吧！亮丽的颜色加上休闲的廓形，视觉的跳跃感让人觉得很轻快。这个时候只搭配自己喜欢的着装就好。切记，防雨衣上的色彩比较刺眼，看久了会让眼睛花花的，下面需要配上素色裤子才有平衡感。再搭配包包单品就更能吸引眼球啦！这样会让你时髦范更足，看起来很和谐。现在市场上的防水雨衣真是聆郎

1.夏季的某些服装元素，依然可以加入到秋季的穿衣风格中，例如夏季流行的海军风T恤，可以很好的加入到秋季，搭配上轻薄之感的西装或者夹克都可以轻松凹造型。2.在今年的夏季，你会发现时尚的皮革便鞋出现在城市的每一个街道，无论是流苏鞋还是乐福鞋，它们都可以是首选的鞋款。然而在初秋季节，它们依然是秋季服装搭配的重头戏，初秋季节你完全可以露出脚踝，搭配上不同材质或者色调的西装，时尚有型，尽显男士风度。3.不要觉得花衬衫只是夏季的专属，同样它也属于秋季。在美学家的眼中看来，花衬衫刚好可以营造出一种悠闲，让人心情放松的气氛。这类花衬衫可以搭配上牛仔外套或者薄款西装，当然也可以搭配上一双帅气的切尔西靴子。4.如果你喜欢休闲风，还想穿出型男的气质，那么你一定要了解一些实用的男士秋季服装搭配技巧。如果想要营造出休闲而帅气的穿衣风格，那么你在选择服装搭配的时候，可以考虑选择休闲的针织衫或者皮质夹克以及卡其长裤，这些时尚的单品都可以营造出休闲时尚的穿衣风格。5.经典的圆领针织衫是很多男士比较偏爱的一款服饰，当然如果你想穿出时尚的新型男范，那还是要花费一番功夫的。那么，男士如何穿衣打扮才够时尚

LOOK1：连帽T 休闲长裤 运动时的穿搭第一要义就是要舒适，吸汗透气的面料是首选，其次还要具有很好的伸展性。时髦的运动着装不仅能更添运动乐趣，还能让你成为运动场上的瞩目焦点。舒适度极高的棉质连帽T搭配运动裤，就可以将运动风格继续发扬光大，想要更加抢眼的话，可以选择较为夺目的亮色运动裤。在选择运动鞋时，可以从衣服的既有颜色上下手，选择同色系的鞋子加以点缀。例如黄色上衣可以配以黄色的鞋款，活力气息瞬间显现。LOOK2：防风外套 运动缩口裤 运动缩口裤不仅可以让你摆脱活动时受到的干扰，其利落简约的裤型设计，可以让你更具造型感。无论是街头达人还是时髦男青年，都需要一件防风外套，搭配运动缩口裤，整体装扮既休闲又时髦。经典黑白两色的背心与运动缩口裤的搭配，展现了简约俐落的衣著特点，同时还凸显出了你的率性Style！LOOK3：短裤 弹性Legging 短裤搭配弹性Legging能够打造出立体有型的层次感，想要显得个子高的话建议选择膝上长度的短裤，这样可以拉长腿部比例，打造出完美身形。连帽卫衣与短裤 弹性Legging搭配也是不错的选择，运动感十足。LOOK4：外套 弹性Le

黑色正装搭配白色衬衫是最稳妥的穿法黑色正装搭配白色衬衫是最稳妥的穿法，沉稳中不失亲和，而为避免过于简单平庸，自然要选择跳脱的配件来增分，一款好的领带夹、手表或胸前的口袋方巾都是不错的选择。在正式开始穿搭之前，我们先来看一张正装合身标准图，示图第一列为正确穿着标准： 正装合身标准图你还要知道，西装和衬衫的11个禁忌： 西装和衬衫的11个禁忌一忌，西裤短，标准的西裤长度为裤管盖住皮鞋；二忌，衬衫放在西裤外；三忌，衬衫领子太大，领脖间存在空隙；四忌，领带颜色刺目；五忌，领带太短，一般领带长度应是领带头盖住皮带扣；六忌，不扣衬衫扣就带领结；七忌，西服上衣袖子过长，应比衬衫袖短1厘米；八忌，西服的上衣、裤袋内鼓鼓囊囊；九忌，西服配运动鞋；十忌，皮鞋和鞋带颜色不协调；十一忌，两粒扣西服最后一粒扣也扣上。接着我们一起来看看，来自明星和时尚从业者的穿搭示范： 黑西装、白衬衫和领结白衬衫向来是黑西装的标配，搭配上一个蝴蝶领结。立显绅士风范。黑西装、白衬衫和领带这是商务男士最常见的搭配，西装搭配白衬衫和领带，整个人都显得沉稳而干练。黑西装、黑衬衫和黑色马甲黑西装内搭黑衬衫和黑色马甲，这